100km aviron indoor: premier record belge de Luc Renson

Concept2 organise régulièrement des challenges sur ergorow. Luc s'est lancé sur 100kmn avec un premier record belge à la clé.

Envisager de ramer 100km sur ergo se fait peut être sur un coup de tête. Y penser, c'est une chose. Le réaliser une autre. Pour cela, Luc s'est préparé intelligement.

Sur quelques semaines, Luc est monté en puissance.
Un marathon en moins de 3h...puis 70km et enfin la distance de 100km.

Avant cela, Luc a également dû comprendre comment éviter que l'ergo ne se remette à zéro tout seul après 50km.

Sur 70km, Luc avait ramé à un temps de 2'18/500m environ.

Le jour J, Luc a débuté vers 4h du matin.

Le passage à 100km n'a pas été évident:
Les 25 premiers km ont été aisés.
A La mi-distance, soit 50km, Luc était dans les temps et il s'offre sa première minute de repos pour se détendre les jambes.
A la borne des 60km, Luc n'avance plus et s'arrête 2'.
Il repart et a une première crampe vers 77.5km qui l'oblige à s'arrêter 10'.
Il s'arrêtera également après 80, 85, 90 et 95km.
Enfin, il conclut peu avant midi, après un effort de 7h56'34.4" avec une moyenne de 2 :22.9/500m.

Il a bu 3.5 litres et perdu plus de 2kg.

Qui améliorera ce record belge d'aviron indoor sur 100km individuel ?

Envie de participer à ces challenges, seul ou en équipe, rejoingnez Luc. Voici le programme de l'année:
https://log.concept2.com/challenges

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